Queda prohibido usar sal (NaCi) agregada .#LPMQMP
Motivo:el Sodio (Na) hace subir la presión y eso puede darte un ACV entre otras cosas .
Por eso la #FDA recomienda no pasarse de 2300mg por día (1500mg en ciertos casos).
Cada gramo de sal tiene 400mg de Sodio.
Para mí sorpresa el pan Bimbo liviano tiene 80mg por rodaja , el pan de Salvado marca "Pantodos" (Paraguay)160mg por rodaje y la baguette "Pagnifique"(Uruguay) 300mg por su equivalente.
Comerse una baguette es algo normal y representa 1800mg
Comerse dos baguettes en un día supera el máximo de Sodio recomendado por la FDA
Si hablamos de bebidas hay que dejar de tomar gaseosas ya mismo por el azúcar y por el ciclamato de Sodio ,pero para mi sorpresa 1 litro de Coca Cola tiene sólo 200mg de Sodio que es casi lo que tiene una sola rodaja de pan.
Lo cierto es que hace 6 meses deje por completo las gaseosas gracias a un producto increíble de la marca Frutika de Paraguay que se llama Génesis CARE y que además de ser exquisita en sus 4 sabores ,viene vitaminizada y con agua extraída a 1030 m de profundidad de pH8.
El agua saborizada Frutika tiene 80mg de Sodio por litro , que es menos de la mitad del sodio de la Coca Cola
Este es uno de los fabulosos efectos colaterales de ser el esposo de una Nutri a pesar de la prohibición total de azucares,sales y harinas.
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